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濮陽市民的“夜生活”多姿多彩
發表時間:2018-10-10   來源:濮陽文明網   字體: [][ ][ ]   [打印] [關閉]

跑步 寫地書 跳廣場舞

 

  隨著近年來人們生活水平的提高,越來越多的人開始注重健身。多數市民會選擇晚上鍛煉,充實自己的“夜生活”。近日,記者走訪發現,不少市民晚上喜歡通過廣場舞、夜跑、寫地書等項目達到健身的目的。

 

  晚上出去溜達一圈

 

  伴隨著全民運動健康的熱潮,年輕人的運動健身意識提高,出現了越來越多的運動愛好者。記者調查發現,最近許多市民喜歡在湖邊和公園等場所夜跑。

  夜跑,顧名思義,就是晚上進行的跑步。喜歡跑步鍛煉的人們,大多堅持晨跑,但對于一些早上起不來的上班族,夜跑已經成為健身的新選擇。9月16日,市民韓先生告訴記者,他每天起床后要吃早餐,然后上班,根本沒時間鍛煉身體,只能在下班后夜跑,不僅鍛煉了身體,還能提高自己的睡眠質量,從而緩解壓力。市民孫先生住在頤和花園小區,該小區西側就有頤和廣場。用他的話來說,晚飯過后牽著狗去頤和廣場溜達一圈已經成為一種習慣。孫先生說自己能夠切實感受到,晚飯后出去溜達一圈能讓自己的身心保持愉悅,還能讓他睡個好覺。

  像孫先生這樣喜歡在晚飯后溜達的市民也越來越多,不只是頤和廣場,在我市龍湖邊,記者也加入了夜跑隊伍。在湖邊,或周圍的道路,夜跑的人們絡繹不絕。

  據了解,夜跑是全身的運動,通過跑步可以讓肌肉線條變得更流暢,堅持夜跑還能延緩衰老。夜跑能加強新陳代謝,更能預防老年性骨病與關節病的發生。

 

  沒事就到廣場上跳跳舞

 

  廣場舞現在已經成為大眾喜聞樂見的娛樂健身方式,在市區各大廣場、公園隨處可見。甚至有市民笑稱:“只要有一片空地,就會有廣場舞大媽的存在。”記者調查發現,目前市民跳的廣場舞舞種更為豐富,形式不拘一格,在歡快的舞動中,能夠收獲健康與快樂。

  在龍城廣場,每天晚上都會有近百人伴隨著音樂跳著歡快的廣場舞。在這支龐大的隊伍中,有男有女,有老有少,甚至還有四五歲的小朋友在旁邊模仿著大人的動作,擺擺手、踢踢腿,很是可愛。在一些小區廣場內,也有一些人喜歡廣場舞。60歲的馬阿姨說:“我跳廣場舞有3年了,剛開始一點兒也不會,就跟著別人比劃,后來在老師的指導下,逐漸跳得像模像樣了。只要天氣好,我都會來,感覺自己越跳越年輕了。”

  曾經,只要說到廣場舞,大家想到更多的就是中老年女性。但是,隨著越來越多的人喜歡,一些青年也加入到了廣場舞大軍中,跟隨音樂舞動著自己的身體。市民劉先生在我市某大型企業工作,他下午喜歡和一幫球友打打籃球,晚上便會到龍城廣場跳廣場舞。他說:“隨著年齡增長,我發現自己對健身是越來越依賴了。前幾年打籃球多一些,近幾年年齡大了,我發現自己體能有點跟不上籃球運動了,這才選擇接觸廣場舞。幾天跳下來,我發現廣場舞簡單、易學,跳多了也就熟悉了。跳半個小時就能滿身是汗,能夠起到健身的作用。”

 

  想安靜就在地上寫寫字

 

  近年來,很多中老年人,非常喜歡拿一支非常大的筆在地上寫字,這種行為有一個非常專業的名字,叫寫地書。

  記者發現,寫地書用的筆不是普通的毛筆,是用塑料軟管和海綿制成的。作為筆頭的海綿有強吸水性,蘸水后就能在地上寫出字來。過段時間,水跡干后,地面還像往常一樣,并不會被污染。這是最近幾年才流行起來的一種健身方式,能讓一些中老年人在打發時間的同時還能鍛煉身體。如今,寫地書的群體不僅有中老年人,一些孩童也加入進來。

  雖然只是簡單的寫字,其實也算是一種運動。在公園里寫字,不僅能夠呼吸到新鮮空氣,還能夠鍛煉腕力、手的力度和定力,能更好地集中精神,也能夠預防老年癡呆等病癥。一些老年人和子女溝通時易產生代溝,去公園里寫地書不僅愉悅了身心,還能夠認識更多朋友,也會讓他們的晚年生活更加幸福。(濮陽早報 實習生 張軾童 記者 張迪)

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